忘年会 第二弾

  • 2019.12.10 Tuesday
  • 10:37


スタジオ忘年会
第二弾は、リラクゼーションストレッチングの
みなさんとランチ忘年会。
いつもワイワイと楽しいクラスです。

気がつけば8年になるこのクラス。
今の生徒さんから、「ストレッチだけのクラスがほしい」
と、言われたことがきっかけでできました。

看護師でもともと身体に興味があったこともあり
クラスを作るならちゃんと知識が欲しい!と
ストレッチングトレーナーの資格を取り
これまでに培った知識も加えた
オリジナルストレッチングでクラスはスタート。

その内容は、とにかく
『ゆるめて、ゆるめて、ゆるめる!』
そして必要な筋肉に刺激を与えて
ちゃんと働いてね、あなたの力が必要よ。
とお願いする (笑)
頑張らず痛いことはしないストレッチング。

みなさん、ちゃんと結果も出ているようで
腰痛や肩こりの軽減と予防、姿勢の改善。
踊りをされている方は
、ブレにくくなって
安定感が増したそうです。
よかったぁ〜(^^)

なぜか『力を抜くこと』が難しい私たち。
それだけ日常には、無意識に
カラダを緊張させる出来事があるのですね〜。

カラダは、心で感じることを敏感にキャッチし
それが肩こりや頭痛、腰痛、さらには
猫背や反り腰となって現れます。

これが自分の形状と思っている姿勢も
リラックスして自分のカラダに注意を向けることで
何か気づくことがあるかもしれません。。。

頑張らないことを頑張る (笑)
リラクゼーションストレッチング。

2019年もあと少し。 今日もワイワイ、ゆるゆるしながら
あっという間の1時間は過ぎていきます(*^o^*)

みなさん一年間ありがとうございました。




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